Australští vědci zjistili, že mandle podporují hubnutí, předcházejí metabolickým poruchám a zlepšují zdraví srdce. K těmto závěrům dospěli vědci z University of South Australia.
Vědci provedli experiment, kterého se zúčastnilo více než 140 lidí ve věku 25 až 65 let. Na začátku experimentu všichni trpěli nadváhou a obezitou. Během pozorování všichni podstoupili speciální devítiměsíční program zaměřený na zbavení se přebytečných kil.
První fáze programu zahrnovala nízkokalorickou dietu. Jako svačinu mezi jídly jedna část účastníků experimentu dostávala mandle a druhá rýžové krekry nebo müsli s vysokým obsahem sacharidů. Druhý stupeň byl navržen pro fixaci hmotnosti po redukci. V této části programu účastníci jedli jídlo se sníženým množstvím kalorií.
Během studie účastníci obou skupin zhubli v průměru o sedm kilogramů. Nicméně ti, kteří dostávali mandle jako svačinu, měli vyšší míru kardiometabolického zdraví než ostatní. Vědci to vysvětlili tím, že ořechy obsahují velké množství nenasycených tuků, uvádí Planet Today.
Přečtěte si také:
Je možné vyléčit chondrózu cervikálních nervů
Ruce během spánku znecitliví, příčiny a léčba u žen
Pohmožděný prst oteklý kloub jeho bolest jak léčit recenze
Chondroprotektory pro klouby nové generace, nejlepší zahraniční seznam
Jak určit stadium 4 nekrózy kyčelního kloubu, léčba bez operace
Zánět kloubů na prstech léčba léky antibiotika
Léčba seronegativní artritidy kolenního kloubu
Proč nosit chrániče kolen při rehabilitaci kolenního kloubu po operaci
Je artróza kolenního kloubu vyléčitelná za 1 měsíc
Důvodem je bolest vyzařující do kolena